о сайте контакты карта
« Вернуться на главную
Рейтинг спортвного питания от MEGA-ATLET.ru
Правильное питание - Залог успеха
 
 

Спортивные добавки



Спортивное питание
 



Правильное питание

Правильное питание это такой набор продуктов, который следует употреблять каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Именно благодаря правильному питанию, более здоровому и полезному, вы сможете очистить свой организм от шлаков и токсинов, которые и провоцируют часть имеющихся у нас болезней.

Существует одна очень известная поговорка о том, что истинная красота находится внутри нас и к ней ведет правильное здоровое питание. Именно поэтому справедливо утверждать то, что красота человека зависит от того, что мы употребляем в пищу. Красота нашей кожи, наших волос и ногтей зависит от того, что мы скушаем в очередной раз, будет ли это сочный и ароматный овощ или жирная жареная курица. Кожа человека обновляется в течение 25 дней, и поэтому, если через организм в кожу будут поступать только полезные питательные вещества, то и вид и цвет у нее будет соответствующим.

Правильное здоровое питание

Основные питательные и полезные вещества, которые должны поступать в наш организм с пищей это жиры, белки и углеводы, витамины, минералы, и вода. Без них не возможно наше с вами существование. Каждый день мы теряем определенное количество этих веществ, именно поэтому с пищей они должны поступать в организм человека, дабы восполнять эти пробелы.

Наиболее полезными продуктами являются, конечно же, не переработанные: овощи, фрукты, сок, орехи с сухофрукты, рыба, мясо, масла. Употребление их позволяет организму вдоволь насытиться нужными ему веществами. Однако переход на правильное здоровое питание не должен быть быстрым и сиюминутным. Организму требуется время, чтобы привыкнуть к новому рациону, и перестроиться.

Не беспокойтесь, если у вас появятся следующие неприятные симптомы: тошнота, головокружение, недомогание и слабость, в редких случаях насморк и сыпь. Они скоро пройдут. А дело все в том, что из организма начинают выводиться токсины и шлаки, тем самым, очищая его. Ни в коем случае не следует прекращать переход на правильное здоровое питание. Этим вы лишь введете свой организм в заблуждение, и может стать еще хуже. И, конечно же, не стоит проводить различные эксперименты с вашим здоровьем самостоятельно, лучше в начале проконсультироваться со специалистом.

Основы правильного питания

Здоровье и правильное питание являются, по сути, синонимами. Если вы перейдете на сбалансированное питание, то и само здоровье вам будет обеспечено. Как только вы почувствуете себя лучше, чем было до этого, вы будете благодарны себе, что пошли на этот серьезный шаг.

Тем не менее, есть люди, переход на правильное питание для которых означает продолжать жить. Это люди, страдающие различными заболеваниями, касающимися излишнего веса, а также сахарным диабетом. Новый вид питания для них является жизненно необходимым. Правильное питание при диабете является частью оздоровительной программы.

Правильное питание во время беременности также необходимо, как витамины , да и обычный воздух. Хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, придется чем-то жертвовать. Однако не отчаивайтесь, все не так уж и сложно. Просто со временем ваш организм перестроится, и у вас появятся новые вкусовые ощущения, да и сами пристрастия тоже изменятся. Правильное питание и диета это разные вещи. Поэтому не думайте, что вам придется голодать. Вам придется лишь изменить ваш рацион.

Кроме этого, правильное питание просто необходимо, если вы занимаетесь спортом. Смысл изнурять себя немыслимыми нагрузкам, а потом жадно пожирать пережаренную отбивную?!

В общем, в данном разделе вы найдете не только все это в мельчайших подробностях, но и много чего другого. Вы сможете оценить все плюсы правильного питания, узнаете массу полезных советов и маленьких хитростей, которые помогут вам справиться с переходом на новый образ жизни на ура.


Яндекс.Метрика При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна! © 2007—2012 «Мега-Атлет»